到池边站十分钟

不预告地去看一堂课。这很正常，像样的机构都会让您看。

1. 数人。一位教练带四个初学者是可行的；六个已经很勉强；八个就只是帮您看孩子了。
2. 教练在哪里？带完全初学者时，应该在水里；带中阶时，蹲在泳道尽头。几乎不应该是抱着手站在池边中间。
3. 数一数每个孩子等了多久。如果排队的时间比游的时间长，您付的是排队费。
4. 听他怎么纠。“把胸口压下去、看池底”是一个纠正；“用力蹬啊”只是噪音。
5. 浮具有没有拿掉？好的班会先用、再拿掉；差的班永远不拿，因为一拿掉，进度就无所遁形了。
6. 有没有人在害怕？一个抓着池壁不放、而课照常在旁边进行的孩子，已经被放弃了。这种情况很常见。
7. 教练叫得出每个人的名字吗？小事，但很说明问题。
8. 问资格。您想听到的是一个直接的回答，并且说得出发证机构。
9. 问请假怎么算。商业上的回答，往往暴露了商业上的态度。

不同形式适合谁

紧张的学员（不管年龄）几乎总是先一对一进度更快，等恐惧消失了再转小组。早期多花一点在一对一上，往往比两年什么都没发生的小组课便宜。

一堂好的初学课，里面有什么

它是有形状的：先好好练入水与离池；然后是呼吸控制——吐泡泡、把脸放进去、睁开眼睛；接着是俯漂与仰漂，以及怎么从漂回到站立；然后是滑行；然后是推进；最后才是手部动作。

注意一开始没有什么：泳姿。一个孩子还不会漂、不会从漂回到站立，教练就先教自由泳手臂——那是把唯一能救命的那一段跳过了。

安全内容应该从第一堂课就编进去：怎么上岸、怎么翻成仰姿休息、为什么不单独下水、为什么不往没确认过的水里跳。

初学课的目的，不是教出一个泳姿，而是教出一个万一掉进水里能翻成仰姿、能呼吸、能游到池边的人。

需要警惕的信号

• 浮具永远不拿掉。手臂浮圈与浮板是教学工具，不是安全装备，也不是长久方案。
• 把害怕的孩子直接放进深水。那不叫锻炼，那是制造一辈子的恐惧。
• 憋气比赛或水下距离比赛。反复憋气（尤其是先过度深呼吸后）会引发浅水昏迷——一种无声无息的失去意识，连很强的游泳者也出过事。带这种游戏的教练，直接出局。
• 没有救生员，或教练自己兼任大班的救生员。
• 问资格时含含糊糊。
• 用出席次数而不是技能来衡量进度。
• 十二个孩子、一个教练、一直在喊。

家长与成人学员常犯的错

• 只看价钱与距离。一个上了三年的便宜班，并不便宜。
• 从来没看过一堂课。十分钟就能告诉您几乎所有事。
• 以为周课自己就会变出一个游泳者。两堂课之间的练习，大致能把进度翻一倍。
• 半年什么都没变还继续交费。问教练下一个阶段目标是什么；他说不出来，就该换了。
• 以为成人太老。恐惧处理好之后，成人学得比孩子快。他们只是恐惧更多。
• 先订了水上乐园当动力。先学会。

不管选哪个班，这些都适用

孩子在水里，在真正学会游之前，成人必须在伸手可及的距离；任何浮具、手臂浮圈、充气玩具都改变不了这一点。溺水是安静的——没有喊叫，也没有水花。

不要允许憋气比赛。不要让学员往不知道深度的水里跳。如果有教练叫学员“忍一忍”地硬撑肩痛或膝痛，换教练，并去看物理治疗师。

常见问题

要上多少堂才会游？

完全取决于恐惧、频率与课外的练习。一个不怕水、每星期上课且平时也会下水的孩子，往往几个月内就具备基本能力；一个很怕水的成人，可能头一个月只在把脸弄湿，之后反而进度很快。

一对一还是小组？

恐惧与具体技术问题，选一对一；费用、动力与喜欢热闹的孩子，选小组。很多人两者都用，而且是按这个顺序。

人数多少算合理？

一位教练带四个初学者是合理的上限。超过六个，个别纠正基本就不发生了。

手臂浮圈安全吗？

不。它们是教学工具。会滑、会漏气，而且会把孩子固定在竖直的姿势——那恰好是游泳的反面。穿了手臂浮圈的孩子，一样需要成人在伸手可及的距离。

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