自在、安心的学习环境
新加坡女游泳教练｜女士与穆斯林女性游泳课程
不少女性学员表示，自己一直没去学游泳，并不是因为怕水，而是因为不够自在。
女士游泳课程可以安排女游泳教练，适合初学者、怕水的学员，以及想纠正泳姿的女性。课程每堂 45 分钟，可选一对一或小组形式。
尊重不同需求
穆斯林女性游泳课程
我们接待穿着保守泳装（包括 burkini）的学员，并尽量配合文化与宗教上的需要。
如果您希望安排女教练、选择人流较少的时段，或在公寓泳池上课，请在查询时说明。我们会根据当时的教练与泳池情况，告知可行的安排。需要注意的是，公共泳池无法保证包场或完全隔离。
女士游泳课程适合谁？
- 完全不会游泳的女性：从适应水性、呼吸与漂浮开始。
- 希望由女教练教学的学员：可在查询时提出。
- 穿着保守泳装的学员：包括 burkini 或长袖泳装。
- 产后或想重新开始运动的女性：游泳对关节的压力较小。开始前请先征询医生意见。
- 想与朋友或家人一起上课的女性：小组课程的每人费用较低。
课程内容
一、适应水与呼吸
先学会在水中自然吐气。很多初学者卡在这一步，因为憋气会让身体变重、容易紧张。
二、漂浮与平衡
俯漂、仰漂与翻身。目标是让身体学会在不用力的情况下浮起来。
三、完整泳姿
通常从自由泳或蛙泳开始。蛙泳头部可以保持在水面上，不少女性学员觉得较容易上手。
四、自救与耐力
包括踩水、翻身仰漂休息，以及连续游一段距离。
关于泳装选择，可参考保守泳装选购指南。
教练资历
关于游泳教练的认证
游泳教练可能持有不同机构的培训或认证。
不同教练的资历、教学经验与专长领域各不相同。报名前可查询所安排教练的相关资历与教学经验。
National Registry of Coaches (NROC)
Swimming Teachers Association (UK)
Australian Swimming Coaches and Teachers Association
Austswim
ActiveSG
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安排女士游泳课程
如需女游泳教练，请在查询时直接说明。
请告知您目前的游泳程度、希望的上课地点与时间，以及是否需要女教练。我们会尽量在 24 小时内回复。