从零开始也不迟
新加坡成人游泳教练｜初学者与私人课程
很多成人学员报名时的第一句话都是：我已经这个年纪了，还学得会吗？
成人游泳课程适合完全不会游泳的初学者、会游但想纠正泳姿的学员，以及想把游泳当成长期运动的人。课程以一对一及小组形式为主，节奏按您的情况安排。
怕水不是问题
成人学游泳，难的往往是心理那一关
成年人比孩子更清楚“沉下去”意味着什么，所以身体容易紧绷，而紧绷恰好是漂不起来的主因。
教练不会一开始就要求您下深水。通常会先在站得住的深度练习呼吸与放松，等您对水有了把握，再逐步往前。许多成人学员发现，一旦能放松地浮起来，后面的进度会快很多。
成人游泳课程适合谁？
- 完全不会游泳的初学者：从熟悉水性、呼吸与漂浮开始，不需要任何基础。
- 怕水或有过不愉快经验的人：进度会放慢，先建立安全感。一对一课程通常比较合适。
- 会游但泳姿不顺的人：针对换气、手部动作、身体位置做纠正，让泳姿变得省力。
- 想把游泳当运动的人：建立耐力与配速概念，让游泳变成可以长期坚持的运动。
- 年长学员：游泳对关节的压力小，适合作为长期运动。可参考年长人士游泳课程。
教练资历
关于游泳教练的认证
游泳教练可能持有不同机构的培训或认证。
不同教练的资历、教学经验与专长领域各不相同。报名前可查询所安排教练的相关资历与教学经验。
National Registry of Coaches (NROC)
Swimming Teachers Association (UK)
Australian Swimming Coaches and Teachers Association
Austswim
ActiveSG
成人学游泳的实际好处
水上安全
不会游泳的成年人，在海边、公寓泳池或出国旅游时都会受限。学会基本自救与踩水，能大幅降低风险。
对关节友善的运动
游泳在水中进行，关节承受的冲击较小，适合膝盖或腰部不适合跑步的人。
心肺与体重管理
游泳是持续性的有氧运动，配合作息与饮食，可以成为体重管理的一部分。效果因人而异。
放松与减压
不少学员表示，下班后游上一段时间，是一天里难得不看手机的时候。
常见问题
成人完全不会游泳可以报名吗？
可以。成人课程本来就有很大一部分学员是从零开始的。
我很怕水，会不会被逼着下深水？
不会。课程会从您站得住的深度开始，等您准备好才往前。建议在查询时先说明您的情况。
一堂课多长时间？
成人课程每堂 45 分钟。完整的课程时长与收费请见课程费用。
可以指定女游泳教练吗？
可以在查询时提出。相关课程也可参考女士游泳课程。
需要自己找泳池吗？
不需要。请告知方便的地区，我们会安排附近的泳池。您也可以先看看新加坡各地区游泳教练。若您住公寓且泳池可用，也可选择公寓游泳课程。
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不管现在的程度如何，都可以先告诉我们您的情况。
请告知您目前的游泳程度、学习目标、希望的上课地点与时间，我们会尽量在 24 小时内回复。