被漏水的泳镜毁掉的课，比任何其他器材都多。一个每游一趟就要停下来倒水的学员，什么都学不到。而解决办法几乎从来不是把绳子拉得更紧——那只会把漏点挪个位置，并在眼周留下一个小时都消不掉的红印。

先做吸附测试

1. 把绳子拨到镜体后面。
2. 把每一个镜杯轻轻按进眼窝。
3. 松手，数秒。

能吸住两三秒才掉下来，胶圈的形状就匹配您的眼窝骨。马上就掉，形状不合，拉多紧都没用。

接着看鼻梁。您两眼的间距是固定的。很多泳镜附有不同宽度的鼻梁配件，要用。鼻梁太宽，会把胶圈的外缘拉离脸，水就从那里进来。

最后才调绳子，而且只调到不漏为止。绳子的作用是把泳镜固定在头上，挡水的是吸力。

不同类型适合谁

如果您是初学者，或对把脸放进水里有顾虑，选广角型。周边视野能明显减少那种被困住的感觉，而初学者也真的不需要一副低阻力的比赛镜。

镜片颜色：比广告词重要

• 透明：室内泳池、清晨、光线暗的水。大多数在室内游圈的人的默认选择。
• 烟灰色：明亮的户外泳池。降亮度而不太偏色。
• 镀膜：强烈阳光、户外与开阔水域。挡强光很有效，但室内太暗。
• 蓝色或琥珀色：天气不定时的折中选择，琥珀色在阴天能提升对比度。
• 偏光：开阔水域——那里的问题是水面反光，而不只是亮。

在户外用的泳镜，防紫外线值得有。它几乎不加钱，而眼睛确实会被晒伤。

度数泳镜一般按固定度数阶梯分左右眼。度数高或比较特殊的，请问验光师，不要自己猜。在开阔水域看不清是安全问题，在泳道里也很麻烦。

为什么会起雾，以及什么真的有用

雾是镜片内侧的凝结。防雾涂层是一层表面活性剂，让水不结成小水珠。它会磨损，而且一定会。

最快破坏它的是您的拇指。抹一下镜片内侧，涂层就没了。游完用清水冲一冲、甩干，放在通风处自然风干——不要晒太阳，不要放在热车里，也不要封在湿漉漉的袋子里。

涂层彻底不行了之后，一滴防雾喷雾可以撑几堂课。大量稀释的婴儿洗发水也是池边老办法，但一定要冲干净，否则眼睛会辣。

常见错误

• 看牌子或看价钱买。脸型因人而异。在您脸上密封不了的贵泳镜，就是一副差泳镜。
• 拉得太紧。深红印、头痛，而一蹬壁漏水又回来了。
• 抹镜片内侧。毁掉防雾层最快的一招。
• 给孩子戴成人款。它在小一号的眼窝骨上密封不了。买儿童尺寸。
• 把泳镜留在车里。高温会让硅胶老化变形。
• 室内戴深色镀膜镜。您会看不准池壁与泳道绳。
• 戴着漏水的泳镜继续游。水进眼睛就是分心，而在水里分心是风险。

教练真正在意的安全提醒

泳镜是舒适度的器材，不是安全装备，也完全不改变您会不会游。

从高处跳水或跳入泳池时，不要戴泳镜——它可能被撞进眼窝或被冲掉。脚先入水。

在开阔水域，选一个云层变厚时也看得见的颜色，并待在有人看顾的区域。

如果每次游完眼睛都又红又辣，通常是泳池水质加上漏水，而不是对氯敏感。先把密封处理好，再去怪泳池。

孩子在水里，不管戴了什么，都必须有成人看顾。脸上戴的东西，不会让孩子变安全。

什么时候该换

硅胶会变硬。当胶圈失去那种微微发黏的手感、已经通不过吸附测试时，就算镜片还很透亮，它也到头了。一星期游三四次的人，大致六个月到一年。旧的那副就留在袋子里当备用——每个人都会碰到绳子断掉的那一天，而且总是在最不巧的那一天。

如果您是第一次购买装备，不妨先想清楚成人真正需要哪些训练辅助器材，再决定要不要把整个包塞满用不上的东西。刚在学基本泳姿的初学者，往往从上课时间里学到的比从装备里学到的更多——新加坡的一对一课与小组课程体验课都会提供基本装备。

常见问题

怎么避免眼周的泳镜印？

把绳子放松。印子来自绳子的拉力，不是吸力。如果一放松就漏，那就是胶圈形状不合您的脸，该换型号了。

贵的比较好吗？

材料可能好一些，但对您好不好，只看合不合脸。不少比赛选手用的是很便宜的硬杯式泳镜。先做吸附测试，再看价钱。

泳镜与面罩有什么差别？

面罩盖住鼻子，密封在脸上而不是眼窝里。体积大、阻力大，但对紧张的初学者与怕水进鼻子的人友善很多。

可以戴隐形眼镜吗？

很多人这么做，但一旦漏水，不单可能掉镜片，泳池水接触眼睛也有真实的感染风险。度数泳镜或日抛镜更安全。具体请问验光师。

室内室外都游，选什么镜片？

备两副，或选浅烟灰、蓝色这类折中方案。镀膜镜在室内太暗，透明镜在新加坡的正午太阳下又太亮。

孩子的泳镜怎么选？

同样做吸附测试，但要选儿童款。检查绳子有没有勒到耳朵后面，并每隔几个月重新确认一次。孩子的脸变得很快，而一副一直漏水的泳镜，会在孩子学会游泳之前，先教会他讨厌水。

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